je cherche à perdre du poids

Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. J'ai essayé le sport, notamment le running. Sans succès. #lifestyle #debutant

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[SPORT] journal de bord j2 @jside_sport

2018-02-06

[SPORT] journal de bord j2 @jside_sport

journal de bord jour 2, on est mardi

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Type de fichier : MP3 - Taille : 4.96MB - Durée : 5:18 m (128 kbps 44100 Hz)




[SPORT] Marchez, courez ! 20/40 20 minutes (2) @jside_sport [B!]

2018-02-05

[SPORT] Marchez, courez ! 20/40 20 minutes (2) @jside_sport [B!]

[SPORT] running 20/40 pendant 20 minutes - variante 2

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Type de fichier : MP3 - Taille : 24.16MB - Durée : 26:14 m (128 kbps 44100 Hz)




[SPORT] journal de bord j1 @jside_sport

2018-02-03

[SPORT] journal de bord j1 @jside_sport

journal de bord jour 1, on est samedi

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Type de fichier : MP3 - Taille : 1.66MB - Durée : 1:43 m (128 kbps 44100 Hz)




[SPORT] Marchez, courez - 20/40 20 minutes @jside_sport [B!]

2018-02-03

[SPORT] Marchez, courez - 20/40 20 minutes @jside_sport [B!]

[SPORT] running 20/40 pendant 20 minutes

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Type de fichier : MP3 - Taille : 24.16MB - Durée : 26:14 m (128 kbps 44100 Hz)




[SPORT] Marchez, courez - intro @jside_sport

2018-02-03

[SPORT] Marchez, courez - intro @jside_sport

[SPORT] petite présentation du module SPORT 2018 de mindCast

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Type de fichier : MP3 - Taille : 1.92MB - Durée : 1:59 m (128 kbps 44100 Hz)




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mindCast, c'est 4 modules différents :

 

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