je cherche à perdre du poids
Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. J'ai essayé le sport, notamment le running. Sans succès. #lifestyle #debutant
[SPORT] Journal de bord j10 @jside_sport
2018-02-27
![[SPORT] Journal de bord j10 @jside_sport](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-27_cedric_sport_16_journal_de_bord_27_02.png)
Journal de bord jour 10, on est mardi
Type de fichier : MP3 - Taille : 2.47MB - Durée : 1:57 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] Journal de bord j8 @jside_sport
2018-02-23
![[SPORT] Journal de bord j8 @jside_sport](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-23_cedric_sport_15_journal_de_bord_22_02.png)
Journal de bord jour 8, on est jeudi
Type de fichier : MP3 - Taille : 3.32MB - Durée : 2:02 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] Journal de bord j7 @jside_sport
2018-02-20
![[SPORT] Journal de bord j7 @jside_sport](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-20_cedric_sport_14_journal_de_bord_20_02.png)
Journal de bord jour 7, on est mardi
Type de fichier : MP3 - Taille : 2.19MB - Durée : 2:20 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] Journal de bord j6 @jside_sport
2018-02-18
![[SPORT] Journal de bord j6 @jside_sport](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-18_cedric_sport_13_journal_de_bord_18_02.png)
Journal de bord jour 6, on est Dimanche
Type de fichier : MP3 - Taille : 4.75MB - Durée : 3:04 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] Journal de bord j6 @jside_sport - reporté
2018-02-17
![[SPORT] Journal de bord j6 @jside_sport - reporté](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-17_cedric_sport_12_journal_de_bord_17_02.jpg)
Journal de bord jour 6 on est samedi
Type de fichier : MP3 - Taille : 2.98MB - Durée : 1:53 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] Journal de bord j5 @jside_sport
2018-02-15
![[SPORT] Journal de bord j5 @jside_sport](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-16_cedric_sport_11_journal_de_bord_15_02.png)
Journal de bord jour 5, on est jeudi
Type de fichier : MP3 - Taille : 3.8MB - Durée : 4:02 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] journal de bord j4 @jside_sport - après-course
2018-02-12
![[SPORT] journal de bord j4 @jside_sport - après-course](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-12_cedric_sport_09_journal_de_bord_12_02_02.png)
Journal de bord jour 4 - après course
Type de fichier : MP3 - Taille : 1.68MB - Durée : 1:43 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] journal de bord j4 @jside_sport
2018-02-12
![[SPORT] journal de bord j4 @jside_sport](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-12_cedric_sport_08_journal_de_bord_12_02.png)
Journal de bord jour 4 - on est lundi
Type de fichier : MP3 - Taille : 5.64MB - Durée : 6:03 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] Marchez, courez ! 20/40 20 minutes (3) @jside_sport [B!]
2018-02-10
![[SPORT] Marchez, courez ! 20/40 20 minutes (3) @jside_sport [B!]](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-10_cedric_sport_07_marchez__courez__20-40_20_minutes_3.png)
Marchez, courez ! 20/40 20 minutes variante 3
Type de fichier : MP3 - Taille : 24.64MB - Durée : 26:46 m (128 kbps 44100 Hz)
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[SPORT] journal de bord j3 @jside_sport
2018-02-08
![[SPORT] journal de bord j3 @jside_sport](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-09_cedric_sport_06_journal_de_bord_08_02.png)
journal de bord jour 3, on est jeudi
Type de fichier : MP3 - Taille : 3.95MB - Durée : 4:11 m (128 kbps 48000 Hz)
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