je cherche à perdre du poids

Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. J'ai essayé le sport, notamment le running. Sans succès. #lifestyle #debutant

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[SPORT] Journal de bord j7 @jside_sport

2018-02-20

j'ai couru pendant 20 minutes avec l'exercice 30/30

Le souffle ne m'a plus géné à partir de 13 minutes. Alors qu'à la séance précédente, il y a deux jours, c'était qu'à la 15ème minute. Par contre, toujours des douleurs musculaires aux mollets à partir du 15ème tour. C'est dommage, ça casse le plaisir. Mais je suis allez jusqu'au bout.

J'aborde également ma tenue pour courir dans le froid (1° ce matin).

Que fait-on quand on a plus de jambon pour faire des croques-monsieur .

Compte rendu de ma remise sur les podcasts