sportez-vous bien

Du sport pour le remise en forme ? Je suis là pour vous en parler. Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. Bienvenue dans mindCast Sport. #running #sport #jogging #lifestyle #debutant EXCLUSIF : épisodes pour accompagner vos séances de courses à pied. Contactez-moi sur Twitter sur @jside_sport -- Cédric pour servir Retrouver mindCast le site https://mindcast.fr et sur le flux https://mindcast.fr/feed.xml

RSS »iTunes »

[SPORT] Marchez, courez ! 30/30 20 min @jside_sport [B!]

2019-09-16

[SPORT] Marchez, courez ! 30/30 20 min @jside_sport [B!]

Je t'accompagne pour un running 30/30 pendant 20 minutes.

Running de débutant. Il est fractionné en deux phases :

  • 30' de sprint sous-maximal
  • 30' de récupération

Il y a 20 séquences. Inclus une séquence d'échauffement au début et une séquence de relâchement à la fin.

Sportez-vous bien !

mindCast SPORT en podcast :

mindCast Podcasts

-- Cédric pour vous servir.

Catégories |

Télécharger

Type de fichier : MP3 - Taille : 26.23MB - Durée : 28:30 m (128 kbps 44100 Hz)



mindCast, c'est 4 modules différents :

 

SPORT : RSS - iTunes - site internet

XTRA : RSS - site internet

INFO : RSS - iTunes - site internet

VIE : RSS - iTunes - site internet

 

et l'intégrale :

RSS - iTunes - site internet - podCloud