Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. J'ai essayé le sport, notamment le running. Sans succès. #lifestyle #debutant
2019-09-16
Je t'accompagne pour un running 30/30 pendant 20 minutes.
Running de débutant. Il est fractionné en deux phases :
Il y a 20 séquences. Inclus une séquence d'échauffement au début et une séquence de relâchement à la fin.
Sportez-vous bien !
mindCast SPORT en podcast :
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-- Cédric pour vous servir.
Type de fichier : MP3 - Taille : 26.23MB - Durée : 28:30 m (128 kbps 44100 Hz)
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