je cherche à perdre du poids

Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. J'ai essayé le sport, notamment le running. Sans succès. #lifestyle #debutant

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[SPORT] Marchez, courez ! 20/40 20 minutes (3) @jside_sport [B!]

2018-02-10

[SPORT] Marchez, courez ! 20/40 20 minutes (3) @jside_sport [B!]

mindCast SPORT

Module SPORT pour mindCast.

Running de débutant. Il est fractionné en deux phases :

  • 20' de sprint sous-maximal
  • 40' de récupération

Il y a 20 séquences. Il s'agit de la 3eme variante.

Sportez-vous bien !

mindCast SPORT

mindCast

-- Cédric pour vous servir.

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Type de fichier : MP3 - Taille : 24.64MB - Durée : 26:46 m (128 kbps 44100 Hz)



mindCast, c'est 4 modules différents :

 

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