je cherche à perdre du poids
Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. J'ai essayé le sport, notamment le running. Sans succès. #lifestyle #debutant
[SPORT] Marchez, courez ! 20/40 20 minutes (3) @jside_sport [B!]
2018-02-10
![[SPORT] Marchez, courez ! 20/40 20 minutes (3) @jside_sport [B!]](https://sport.mindcast.fr/images/2018-02-10_cedric_sport_07_marchez__courez__20-40_20_minutes_3.png)
mindCast SPORT
Module SPORT pour mindCast.
Running de débutant. Il est fractionné en deux phases :
- 20' de sprint sous-maximal
- 40' de récupération
Il y a 20 séquences. Il s'agit de la 3eme variante.
Sportez-vous bien !
mindCast SPORT
mindCast
-- Cédric pour vous servir.
Type de fichier : MP3 - Taille : 24.64MB - Durée : 26:46 m (128 kbps 44100 Hz)
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