Je suis en surpoids et je dois me prendre en main. J'ai essayé le sport, notamment le running. Sans succès. #lifestyle #debutant
2018-02-08
NOTES
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levé à 5h45 ! et une température de 0°C
pas de courbature, pas de douleur. C'est l'inverse de mai 2017
temps d'échauffement, il faut entre 10 et 25 min. J'en repalerai dans un autre épisode.
retour de nico et gaetan, j'adore !!!! a vos téléphones : 07 77 76 53 14
Yuka, WalkingDad en parle dans son blog http://www.thewalkingdad.fr/yuka-application-pour-manger-sain/Je ferai un retour dans le prochain numéro.
rdv samedi pour le prochain entrainement 20/40
idée de repas : salade verte, poulet et endives
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LA PHRASE / LE MOT
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"Tu n'es pas la poubelle de table" 00:01:50
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